Mindfulness and meditation app

스트레스를 받고 일상 생활에 덜 집중하는 것처럼 보입니까? 자신을 진정시킬 동기가 필요하다고 느끼십니까? 마음챙김 앱은 명상과 평화로운 수면을 돕는 최고의 코치입니다.

왜 마음챙김과 명상인가?
마음챙김은 스트레스 없이 순간에 느끼고 느끼는 것에 집중하는 명상의 한 유형입니다. 마음챙김 연습은 감정을 조절하고 스트레스를 줄이는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 불안을 완화하고 동기를 부여합니다. 반면에 명상은 자신을 진정시키고 평화와 균형을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신적, 육체적 건강 모두에 도움이 될 수 있습니다.

긴장을 풀고 명상하는 데 도움이 되는 방법
수면 주기를 확인할 수 있는 수면 추적기가 있습니다. 수면 주기 데이터를 바탕으로 명상과 마음챙김에 필요한 코칭을 제공합니다. 이 데이터를 기반으로 매일 따라야 할 일정을 개발합니다. 가이드 명상과 운동을 사용할 수 있어 앱이 사용자 친화적입니다.

마음챙김 앱의 특징
수면 수준을 초급, 중급 또는 고급으로 선택할 수 있습니다. 앱을 사용하면 자존감을 높이고 집중력을 높일 수 있습니다. 이 앱에는 더 잘 잠들고 스트레스와 불안을 줄일 수 있는 코칭을 제공하는 천재성이 있습니다. 봇이 생성한 일정에 따라 코칭 계획을 선택할 수 있습니다.

마음챙김 코치
또한 명상 과정을 지도하고 스트레스를 받지 않도록 하는 과정을 제공합니다. 앱에는 직장에서 스트레스를 줄이고 마음챙김을 위한 과정이 있습니다. 마음챙김 앱은 어린이와 성인을 위한 수면 및 식사 패턴과 같은 주제에 대한 교육을 제공합니다. 아이들을 계속 주시하고 그들의 수면 및 식사 일정을 추적하면 미래의 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

사용자는 또한 동기를 부여하고 빨리 잠들 수 있도록 차분한 소리와 음악을 즐길 수 있습니다. 음악은 빨리 잠들고 더 편안하게 느낄 수 있는 능력을 증가시켜 수면 위생을 개선할 수 있습니다. 이 앱에는 마음을 진정시키기 위한 몇 가지 시각적인 방법도 있습니다. 이 비디오는 숙면을 취하고 스트레스를 받지 않도록 도와줍니다. 마음챙김 앱에는 동기 부여와 마음챙김을 유지하기 위한 매력적인 마음 게임도 있습니다.

각 세션이 끝나면 그날 Apple Watch에서 앱을 사용한 횟수를 확인하고 건강 앱에서 마음챙김 시간을 추적할 수도 있습니다.

마음챙김 앱으로 건강하고 스트레스 없는 라이프스타일을 선택하여 더 나은 삶을 영위하세요!

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=com.rstream.mindfulness
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=com.rstream.mindfulness