Mindfulness and meditation app

Czy doświadczasz stresu i wyglądasz na mniej skupionego w swoim codziennym życiu? Czy czujesz, że potrzebujesz motywacji, aby się uspokoić? Nasza aplikacja mindfulness jest najlepszym trenerem, który pomoże Ci medytować i spać spokojnie.

Dlaczego uważność i medytacje?
Uważność to rodzaj medytacji, w której skupiasz się na byciu intensywnie uważnym na to, co czujesz i czujesz w danej chwili, bez stresu. Praktyki uważności mogą pomóc nam zwiększyć naszą zdolność do regulowania emocji i zmniejszania stresu. Łagodzi też niepokój i dodaje motywacji. Z drugiej strony medytacja może pomóc w uspokojeniu się i stworzeniu spokoju i równowagi. Może przynieść korzyści zarówno zdrowiu psychicznemu, jak i fizycznemu.

Jak pomagamy Ci się zrelaksować i medytować
Mamy urządzenie do śledzenia snu, które pozwala kontrolować Twój cykl snu. Na podstawie danych dotyczących cyklu snu zapewniamy niezbędny coaching do medytacji i uważności. Na podstawie tych danych opracowujemy harmonogram do codziennego śledzenia. Dostępne są medytacje i ćwiczenia z przewodnikiem, dzięki czemu aplikacja jest przyjazna dla użytkownika.

Funkcje aplikacji Mindfulness
Poziom snu można wybrać jako początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany. Dzięki aplikacji możesz budować poczucie własnej wartości i poprawiać koncentrację. Aplikacja ma geniusz, aby zapewnić coaching, aby lepiej zasnąć i zmniejszyć stres i niepokój. Na podstawie stworzonego przez bota harmonogramu można wybrać swoje plany coachingowe.

Trener uważności
Oferujemy również kursy, które przeprowadzą Cię przez proces medytacji i zapewnią Ci wolny od stresu. Istnieją kursy mające na celu zmniejszenie stresu i uważność w pracy z aplikacją. Aplikacja mindfulness zapewnia edukację na takie tematy, jak wzorce snu i jedzenia dla dzieci i dorosłych. Pilnowanie dzieci i śledzenie ich harmonogramów snu i jedzenia pomoże uniknąć problemów w przyszłości.

Użytkownicy mogą również cieszyć się uspokajającymi dźwiękami i muzyką dla motywacji i szybkiego zasypiania. Muzyka może poprawić higienę snu, zwiększając zdolność szybkiego zasypiania i bardziej wypoczętą. Aplikacja ma również kilka wizualnych smakołyków, które uspokoją twój umysł. Te filmy pomogą Ci lepiej spać i uwolnić się od stresu. Aplikacja uważności zawiera również wciągające gry umysłowe, które zapewniają motywację i uważność.

Pod koniec każdej sesji możesz również sprawdzić, ile razy korzystałeś z aplikacji na zegarku Apple danego dnia, i śledzić swoje Minuty Uważności w aplikacji Zdrowie.

Wybierz zdrowy i bezstresowy styl życia dzięki naszej aplikacji mindfulness, aby prowadzić lepsze życie!

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=com.rstream.mindfulness
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=com.rstream.mindfulness