Mindfulness and meditation app
Ervaar je stress en kijk je minder gefocust in je dagelijkse leven? Heb je het gevoel dat je wat motivatie nodig hebt om jezelf te kalmeren? Onze mindfulness-app is de beste coach om je te helpen rustig te mediteren en te slapen.
Waarom mindfulness en meditaties?
Mindfulness is een vorm van meditatie waarbij je je concentreert op het intens bewust zijn van wat je op dat moment voelt en voelt, zonder stress. Mindfulness-oefeningen kunnen ons helpen ons vermogen om emoties te reguleren te vergroten en stress te verminderen. Het verlicht ook angst en geeft motivatie. Aan de andere kant kan meditatie helpen om jezelf te kalmeren en vrede en balans te creëren. Het kan zowel je mentale als je fysieke gezondheid ten goede komen.
Hoe we je helpen ontspannen en mediteren
We hebben een slaaptracker om je slaapcyclus in de gaten te houden. Op basis van de slaapcyclusgegevens zorgen we voor de nodige coaching voor meditatie en mindfulness. Op basis van deze gegevens stellen we een schema op dat u dagelijks kunt volgen. Er zijn geleide meditaties en oefeningen beschikbaar, wat de app gebruiksvriendelijk maakt.
Kenmerken van de Mindfulness-app
Men kan hun slaapniveau selecteren als beginner, gemiddeld of gevorderd. Met de app kun je je zelfrespect opbouwen en je focus verbeteren. De app heeft het geniale om coaching te bieden om beter in slaap te vallen en stress en angst te verminderen. Op basis van het schema dat door de bot is gemaakt, kan men hun coachingplannen kiezen.
Een mindfulness-coach
We bieden ook cursussen aan om je door je meditatieproces te coachen en je stressvrij te houden. Er zijn cursussen om stress te verminderen en mindful te zijn bij het werk op de app. De mindfulness-app biedt voorlichting over onderwerpen als slaap- en eetpatronen voor kinderen en volwassenen. Door kinderen in de gaten te houden en hun slaap- en eetschemas bij te houden, kunnen problemen in de toekomst worden voorkomen.
Gebruikers kunnen ook genieten van rustgevende geluiden en muziek ter motivatie en om snel in slaap te vallen. Muziek kan de slaaphygiëne verbeteren door je vermogen om snel in slaap te vallen en je meer uitgerust te voelen te vergroten. De app heeft ook verschillende visuele traktaties om je geest te kalmeren. Deze videos helpen je om beter te slapen en je stressvrij te houden. De mindfulness-app heeft ook boeiende mindgames om je gemotiveerd en opmerkzaam te houden.
Aan het einde van elke sessie kun je ook zien hoe vaak je de app die dag op de Apple Watch hebt gebruikt en je Mindful Minutes bijhouden in de Health-app.
Kies een gezonde en stressvrije levensstijl met onze mindfulness-app om een beter leven te leiden!
Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=com.rstream.mindfulness
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=com.rstream.mindfulness