Mindfulness and meditation app

Você sente estresse e parece menos focado em sua vida diária? Você sente que precisa de alguma motivação para se acalmar? Nosso aplicativo mindfulness é o melhor treinador para ajudá-lo a meditar e dormir em paz.

Por que atenção plena e meditações?
Mindfulness é um tipo de meditação em que você se concentra em estar intensamente atento ao que está sentindo e sentindo no momento, sem estresse. As práticas de atenção plena podem nos ajudar a aumentar nossa capacidade de regular as emoções e diminuir o estresse. Também alivia a ansiedade e dá motivação. Por outro lado, a meditação pode ajudar a se acalmar e a criar paz e equilíbrio. Isso pode beneficiar sua saúde física e mental.

Como ajudamos você a relaxar e meditar
Temos um rastreador de sono para controlar seu ciclo de sono. Com base nos dados do ciclo do sono, fornecemos o treinamento necessário para meditação e atenção plena. Com base nesses dados, desenvolvemos um cronograma para você acompanhar diariamente. Meditações e exercícios guiados estão disponíveis, o que torna o aplicativo fácil de usar.

Recursos do aplicativo Mindfulness
Pode-se selecionar seu nível de sono como iniciante, intermediário ou avançado. Com o aplicativo, você pode construir sua autoestima e melhorar seu foco. O aplicativo tem a genialidade para fornecer treinamento para adormecer melhor e reduzir o estresse e a ansiedade. Com base na programação criada pelo bot, é possível escolher seus planos de coaching.

Um treinador de atenção plena
Também oferecemos cursos para orientá-lo em seu processo de meditação e mantê-lo livre de estresse. Existem cursos para reduzir o estresse e estar atento no trabalho no aplicativo. O aplicativo mindfulness fornece educação sobre tópicos como padrões de sono e alimentação para crianças e adultos. Vigiar as crianças e monitorar seus horários de dormir e comer ajudará a evitar problemas no futuro.

Os usuários também podem desfrutar de sons e músicas calmantes para se motivar e adormecer rapidamente. A música pode melhorar a higiene do sono, aumentando sua capacidade de adormecer rapidamente e de se sentir mais descansado. O aplicativo também possui vários recursos visuais para acalmar sua mente. Esses vídeos ajudam você a dormir melhor e a mantê-lo livre de estresse. O aplicativo mindfulness também tem jogos mentais envolventes para mantê-lo motivado e consciente.

No final de cada sessão, você também pode ver quantas vezes você usou o aplicativo no relógio da Apple naquele dia e acompanhar seus Minutos de Atenção no aplicativo Saúde.

Escolha um estilo de vida saudável e sem estresse com nosso aplicativo mindfulness para levar uma vida melhor!

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