Mindfulness and meditation app

Oplever du stress og ser mindre fokuseret ud i din hverdag? Føler du, at du har brug for lidt motivation til at berolige dig selv? Vores mindfulness-app er den bedste coach til at hjælpe dig med at meditere og sove roligt.

Hvorfor mindfulness og meditationer?
Mindfulness er en form for meditation, hvor du fokuserer på at være intenst opmærksom på, hvad du sanser og mærker i øjeblikket, uden stress. Mindfulness kan hjælpe os med at øge vores evne til at regulere følelser og mindske stress. Det lindrer også angst og giver motivation. På den anden side kan meditation hjælpe med at berolige sig selv og skabe ro og balance. Det kan gavne både dit mentale og fysiske helbred.

Hvordan vi hjælper dig med at slappe af og meditere
Vi har en søvntracker til at holde styr på din sovecyklus. Baseret på søvncyklusdataene giver vi den nødvendige coaching til meditation og mindfulness. Baseret på disse data udvikler vi en tidsplan, som du kan følge dagligt. Guidede meditationer og øvelser er tilgængelige, hvilket gør appen brugervenlig.

Funktioner i Mindfulness-appen
Man kan vælge deres søvnniveau som begynder, mellem eller avanceret. Med appen kan du opbygge dit selvværd og forbedre dit fokus. Appen har genialiteten til at give coaching til at falde i søvn bedre og reducere ens stress og angst. Baseret på den tidsplan, der er oprettet af botten, kan man vælge deres coachingplaner.

En mindfulness coach
Vi tilbyder også kurser for at coache dig gennem din meditationsproces og holde dig stressfri. Der er kurser til at reducere stress og være opmærksom på arbejdet på appen. Mindfulness-appen giver undervisning om emner som søvn- og spisemønstre for børn og voksne. At holde øje med børn og følge deres søvn- og spiseplaner vil hjælpe med at undgå problemer i fremtiden.

Brugere kan også nyde beroligende lyde og musik for at motivere og falde i søvn hurtigt. Musik kan forbedre søvnhygiejnen ved at øge din evne til at falde i søvn hurtigt og føle dig mere udhvilet. Appen har også flere visuelle godbidder til at berolige dit sind. Disse videoer hjælper dig med at sove bedre og holde dig stressfri. Mindfulness-appen har også engagerende tankespil for at holde dig motiveret og opmærksom.

I slutningen af hver session kan du også se, hvor mange gange du har brugt appen på Apple-uret den dag og spore dine Mindful Minutes i Health-appen.

Vælg en sund og stressfri livsstil med vores mindfulness-app for at leve et bedre liv!

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=com.rstream.mindfulness
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=com.rstream.mindfulness